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林芝旅游攻略

林芝官方攻略
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第一版
更新时间:2014-08-12

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  • 初识印象
  • 美食
  • 住宿
  • 交通
  • 购物特产
  • 网友情报站

林芝素有藏区江南之称,身处其中常有一种空间错乱感,当地气候湿润、温度适宜、青山耸立、野花遍地。相比神圣庄严的拉萨,林芝如同秀美少女,依靠着南迦巴瓦峰,静坐在西藏的东南部。 到过林芝不算去过西藏,但错过林芝,也不算真正入藏。

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  初识林芝  



        林芝素有藏区江南之称,身处其中常有一种空间错乱感,当地气候湿润、温度适宜、青山耸立、野花遍地。相比神圣庄严的拉萨,林芝如同秀美少女,依靠着南迦巴瓦峰,静坐在西藏的东南部。
        到过林芝不算去过西藏,但错过林芝,也不算真正入藏。

       

  林芝特色  

  饕餮地道藏餐  
       
        到了西藏当然要好好品尝藏餐,领略异族美食的魅力。除了“经典款”的酥油茶、甜茶、酸奶、青稞酒、糍粑等,林芝的地方“特别款”更是不容错过。鲁朗石锅鸡,汤汁浓郁,药香四溢。那煮汤的石锅更是大有来头;巴河鱼,属高水冷水鱼种,主要产自尼洋河和巴松措,当地水质清冽,鱼肉自然细嫩鲜美;藏香猪,高原地区散养黑毛猪,肉质肥而不腻,有嚼劲。高原食材加上藏式烹调,定能让你大快朵颐。




  追逐林芝花海  

        林芝气候宜人,可谓藏区江南,当然也少不了江南的花海景观。3-4月波密桃花,从波密驾车一路至朗县,途中桃红柳绿映雪山,倒影在蓝色尼洋河水中,宛若仙境。5-6月米林牡丹,扎贡沟内的野生大花黄牡丹,在高大云杉林的掩映下竞相开放。5-7月色季拉山杜鹃花,整山绽放,黄、白、紫、粉、红各色争艳,目不暇接。6-7月野花开,鲁朗花海牧场景色盛极一时,报春、鸢尾、格桑、杜鹃以及各种不知名的野花汇聚成一片花毯,满地牛马肆意奔跑。


  最美雪山的不同姿容  

        南迦巴瓦峰是林芝最著名的一张名片,雨季温柔多情如同羞涩少女,时常在云雾的帷幔下,不显真容。旱季俊朗挺拔棱角分明,如同勇士在阳光的照射下散发神圣的光芒,日照金山也是南迦巴瓦峰最著名的景象  

  旅游月历  

  最佳旅游时间  

        林芝气候湿润,景色宜人,不同时间前往都能领略不同景色。3-10月都为前往林芝的好季节,其中3-4月为林芝桃花季,游客众多,房间爆满。7-8月为雨季,一天之内经常晴雨交替,出行必备雨伞。

  当地节庆活动  



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林芝特色美食即为“藏餐”,“藏餐”是藏式菜肴的统称,用料广泛,独具特色。具有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒等,原料以牛、羊、猪、鸡等肉食,以及土豆、萝卜类等蔬菜。饮食以米、面、青稞为主。喜欢重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品,调料多辣、酸,重用香料,常用烤、炸、煎、煮等法。

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 林芝美食 


         林芝特色美食即为“藏餐”,“藏餐”是藏式菜肴的统称,用料广泛,独具特色。具有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒等,原料以牛、羊、猪、鸡等肉食,以及土豆、萝卜类等蔬菜。饮食以米、面、青稞为主。喜欢重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品,调料多辣、酸,重用香料,常用烤、炸、煎、煮等法。

         林芝由于林下资源极为丰富,菜肴多取材于高山森林,以菌类野生药材为主,制作原始、风味清鲜、咸中带甜、浓而不腻、淡而不薄。藏餐筵席有松茸烧藏鸡、手掌参炖藏鸡、虫草炖鸭、石锅鸡、烤藏香猪、烤全羊、手抓羊肉、土制血肠、青岗菌烧藏香猪、高原水煮鱼和风干牦牛肉,主食有蕨麻米饭、灌汤**、荞麦烧饼、土巴(藏式腊八粥),散点由酸奶、奶茶、奶酪等食品组成,营养丰富,口感鲜美,质朴无华,体现了林芝饮食文化返朴归真的时代潮流。除此之外,林芝餐饮还融合了全国各地风味,常见的菜系主要有川菜、粤菜、鲁菜等,其中以川菜最为普遍。

 特色美食 

  鲁朗石锅鸡



         鲁朗石锅鸡是林芝最负盛名的一道菜,不仅食材独特,煮汤的石锅更是珍贵。石锅产于林芝墨脱,原材料是雅鲁藏布江两岸陡壁的稀有的天然岩石,纯手工制作。一般石头火烧会开裂,而这种墨脱石锅却可耐2000℃高温。放人高原散养的“藏香鸡”、手掌参(当地所产的一种特殊药材,形如极小的手掌,煮后变得透明)、菌类、药材等一同炖煮,汤汁浓郁且带着药香,口感醇厚、微甜,鸡肉随瘦却不柴不老,余香深沉。

      松茸



       《舌尖上的中国》第一季里就出现过了酥油碳烤松茸,镜头里的松茸肉质精密有弹性,不知勾起了多少人的食欲。产自高原水乡的野生松茸,在雨水最充沛、气温最宜人的时节大量上市。3500米海拔生长、高度纯净的生态环境,促使林芝松茸带着原始森林中松林和青冈林的清香、脆韧嫩滑、鲜香无比。松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,且具有很高的营养价值。松茸烹调方法多样,烧、炒、煮皆宜,可生食、煮食、干制,也可配菜肴。

驴妈妈Tips:林芝松茸主要产区在林芝地区的工布江达县、林芝县、米林县、波密县四个主要产区,尤以工布江达县为最。

      巴河鱼



        巴河鱼主要产于风景秀美、水质清冽的巴松错和尼洋河。鱼肉肉质细嫩味鲜,口感极好。具有较高的药用价值。据藏医药典记载,该鱼具有一定的美容养颜功效。

      波密酥油蜂蜜

        波密的蜂蜜因《舌尖上的中国》第二季里的酥油蜂蜜而名噪一时。波密的蜂蜜出产于其境内的易贡,易贡位于河谷地带,这里海拔不足2000米,水汽丰沛,全年无霜雪,四季如春的气候造就了各种花卉渐次开放,形成了得天独厚的蜜源地。易贡的蜜蜂均为中华蜂,产量少、仅存在于污染极少的山区地区,因此它出产的蜂蜜显得倍加珍惜。蜂蜜品质细腻,香气纯净,入口甘甜。

      藏香猪



        “藏香猪小而肥,肉颇香”,明朝官员何宇度在其所著的《益部谈资》中曾这样盛赞藏香猪。藏香猪是高原特有的原始猪种,体格健壮,嘴尖头长,蹄细骨硬,善于奔跑,生长在海拔3000米至4000米的山间密林中。林芝地区的山林村落之间,经常能见到这些身影矫捷、体型娇小、披着黑色鬃毛的小东西。三三两两的小猪或形单影只或跟在母猪屁股后头,四处拱食鲜美的菌类或植物的根茎。因散养的原因,肉质极具嚼劲,即使脂肪部分也柔韧有力。

      酥油茶

         酥油茶是藏族的一种饮料,用牛、羊身上提取出来的酥油和浓茶加工而成。酥油茶类似于奶茶,但是却是咸味的,并且伴有一点奶腥味,不一定适应普通游客的口味。如果喝不惯的话,可以试试甜茶,和奶茶的口味差不多。

驴妈妈Tips:藏族喝酥油茶有一定的规矩,一般是边喝边添加,不能一口喝干。家中来了客人,客人的茶碗总是斟满的。

 美食推荐 

          巴松措游客餐厅

  

         巴松措景区门口的藏式餐厅,可以品尝到道地的巴河鱼和藏香猪,还有各种当季菌类。装修是传统的藏式风格,服务员也都是附近的藏族姑娘,虽然汉语发音不标准,但是绝对的热情有礼。菜式的口味也很多样,听他们介绍,厨师会每个月根据季节材料,更换菜单。除了一些必常的肉类和菌类外,特别推荐各种高原蔬菜,真的能品尝处一股无污染的清甜。

        地址:巴松措景区门口

      泉海餐厅

     
         品尝地道石锅鸡的好地方,并且有各种石锅鸡口味选择,有价格亲民的杂菌石锅鸡也有高大上虫草石锅鸡,虽然景区门口也有石锅鸡一条街,但是相对而言,景区内的还是绝对正宗的。另外餐厅还提供极具风味的蒙古包,最大的可以容纳百人用餐。

         地址:鲁朗花海牧场旅游区内


         啦·咧思藏餐



         当地高档的藏式餐馆,服务员都是身穿藏服的藏族姑娘。餐厅布置也充满藏式风格,二楼是包厢。做传统藏餐,东西精致,价格不菲,但很值得一试。推荐藏香猪卷饼、孜然羊排。

地址:林芝县 八一镇平安路(山水宾馆旁)

电话: 0894-5828588 13908948571

        罗扎欢喜藏餐馆
 


         说是藏餐馆,更像茶馆,但是比路边的传统藏餐馆要干净多了,喝喝甜茶、酥油茶的好地方。另外,餐厅里的服务员都是藏族妇女,一直都在唱歌,好欢乐的样子。推荐酥油茶、甜茶、牛肉汤。

地址:林芝县 泉州路

电话:
0894-5826898

      人民公社菌王府



          一家以红色革命为主题的火锅店,服务员都是军装打扮,在西藏林芝来说还是很潮的主题餐厅。店内的火锅是墨脱石锅,汤底可选择鸡、鸭、鸽、排骨等,配上各种菌菇,非常鲜香。

地址:林芝八一镇工布老街116号

电话:0894-5663688

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林芝地区旅游资源丰富,但是配套设施还没有成熟。目前住宿较多的还是集中在八一镇。景区住宿可以选择景区内的配套酒店或附近的藏民家,也有不少徒步爱好者自带帐篷露宿景区。

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 林芝住宿 



        林芝地区旅游资源丰富,但是配套设施还没有成熟。目前住宿较多的还是集中在八一镇。景区住宿可以选择景区内的配套酒店或附近的藏民家,也有不少徒步爱好者自带帐篷露宿景区。

 八一镇住宿推荐 


林芝嘉龙酒店



推荐理由:酒店地处闹市,面对着景色迷人的比日神山。滔滔不息的雅鲁藏布江蜿蜒流过。装修颇具西欧风格,富丽堂皇,目前入住酒店还赠送红景天饮料。
电话:0894-5827888
地址:林芝 八一镇广东路386号 ,近平安路


林芝综合楼宾馆



推荐理由:
酒店位置极佳,在客运站旁边,楼下就是八一至派镇的专线车发车点(可前往雅鲁藏布大峡谷)。酒店房间装修温馨,有三人间提供。
地址:林芝地区八一镇平安路153号

林芝华瑞酒店

推荐理由:林芝华瑞酒店位于八一商贸中心,临近广东路;与比日神山和福建公园相伴,宾客吃、住、游、娱都十分方便。
电话:0894-5663555
地址:林芝 德吉路150号 ,近广东路。

林芝商务酒店 
推荐理由:
林芝商务酒店距林芝长途客运车站1公里路程,酒店客房24小时供应热水,国内长途免费拨打,免费宽带上网。客房舒适、环境优美、交通便利。
电话:0894-5835558
地址:林芝 八一镇广州大道16号 ,近德吉路。

雪域方舟快捷酒店
推荐理由:
综合型3星标准的酒店,酒店于2013年重资全新装修开业,免费长途、市话,免费无线网并提供旅游咨询,租车,代订飞机票等服务。
电话:0894-5539988
地址:林芝 八一镇工布民俗街532号

林芝风情大酒店

推荐理由:
按四星级标准兴建的一家综合性酒店,地处林芝地区八一镇的繁华黄金地带,客房装修大气典雅,配套设施齐全,是入住林芝的理想选择。
电话:0894-5831288 
地址:林芝 八一镇福建路中段 ,近福建路

林芝广善酒店



推荐理由:
当地别墅小楼改造的民宿,就在尼洋河边,可在阳台眺望尼洋河。房间装修简单却温馨,性价比高。因为是民宿,老板张姐亲自张罗入住事宜,有问必答,非常热情。
电话:张姐 13648942087
地址:林芝滨河大道中段广福路口


 景区住宿推荐 

鲁朗花海度假村



推荐理由:位于鲁朗花海牧场景区内,分别墅房和普通房型,推荐住别墅房。景区内共有五栋别墅,部分别墅建造在小溪旁边,推窗就能看见潺潺流水,栖于森林小屋内感觉不是哪里都有的哦~另外酒店内有一条木栈道可以连接一片花海,基本只有酒店入住的客人才能前往,享受私家花海的感觉。靠山临水,远离都市,呆在这里更像是回到了乡村田园的生活。入住森林别墅、呼吸新鲜空气、饱览田园风光、品尝美食盛宴、领略工布风情,休闲度假,尽在鲁朗花海别墅度假村。
地址:鲁朗花海景区内


喜玛拉雅大峡谷酒店



推荐理由:酒店一共有九栋楼,101间房间,全部为一层楼格局,面对雅鲁藏布江,阶梯状散落在山间。无论入住在哪个房间,都能享受到无敌江景
 地址:派镇码头边


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林芝旅游资源丰富,但是交通并不是十分发达。部分景区之间公路无法直达,都需要绕行。建议各位驴友可以以八一镇为中转点,前往各个景区或西藏其它地区。另外,无论是川藏线还是滇藏线,林芝都是做为抵达拉萨的最后一站,也是必经之路。

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 林芝交通 


         林芝旅游资源丰富,但是交通并不是十分发达。部分景区之间公路无法直达,都需要绕行。建议各位驴友可以以八一镇为中转点,前往各个景区或西藏其它地区。另外,无论是川藏线还是滇藏线,林芝都是做为抵达拉萨的最后一站,也是必经之路。


 外部交通 

 

        林芝米林机场距离八一镇1小时车程,可乘坐机场大巴抵达八一镇,仅需25元。往返林芝机场的航班只有只有成都和重庆两个城市,其它城市如想飞机前往林芝,需在这两个地方转机。

驴妈妈Tips:林芝米林机场因环境原因,目前所有航班都是上午抵达和出发的。

火车

       林芝当地没有火车站,距离林芝最近的火车站在拉萨,可以坐火车去拉萨再转长途大巴前往林芝。 

大巴

        林芝八一镇有长途客运站,位置在广东街。拉萨每日有数班长途大巴往返八一镇,票价在150元左右,需8小时车程。另外成都也有往返八一的长途大巴,车票在735元左右



      工布江达客运站

       电话:(0894)5822714

       地址:西藏自治区林芝地区工布江达县

       朗县客运站

       地址:西藏自治区林芝地区朗县

       波密客运站

       地址:波密县扎木西路

       米林汽车站

      地址:西藏自治区林芝地区米林县

自驾

       林芝连接拉萨市、昌都地区和山南地区,可从这三个地方自驾前往林芝

       1、自驾从拉萨沿318国道川藏公路经拉萨达孜县、墨竹工卡县,翻越海拔5020米的米拉山口进入林芝地区工布江达县,由工布江达县继续沿318国道(川藏公路)经林芝县百巴镇,抵达林芝地区首府八一镇,全程407公里。

       2、自驾从西藏昌都地区沿318国道川藏公路进入林芝地区波密县,由波密县继续沿318国道川藏公路经林芝县鲁朗镇,抵达林芝地区首府八一镇,全程719公里。

       3、自驾从西藏山南地区沿西藏306省道进入林芝地区朗县,由朗县继续沿西藏306省道经米林县城、林芝机场,岗嘎大桥,抵达林芝地区首府八一镇,全程485公里。


 内部交通 

公交车

        八一镇有两条公交线路,分别是一路和二路,售价2元一人,站点大多是学校、市场、邮局之类。不过车次很少,等待时间也很长,连当地人都不太乘坐。八一镇实际面积不大,近的靠走,远的就是打车。

出租车

     林芝八一镇有出租车,镇上活动基本靠走或打车,出租车不打表,老区之内10元每辆,新区15元每辆,四人以内就好,不过司机会沿途搭载别的扬招者,你也可以扬招有人的出租车。

驴妈妈Tips:八一镇的出租车均可包车游玩附近景点,如巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗花海牧场、苯日神山、南伊沟、喇嘛岭寺等,价格在200-800元不等。

租车

       林芝当地有三家租车公司,均为私人性质,租车时详细了解租车细则,因藏区山路崎岖难走,且经常会有会车发生,如没有山区驾驶经验的驴友,建议在租车公司聘请当地司机,200元/天,需管司机食宿。      
    

      祥云汽车租赁:工布老街B3栋4楼,联系电话:张女士18289149899,提供5-7座小车,可单租车,也可以租车+代驾。租车价格在400-800元/天不等,代驾费用为200元/天,

      万通汽车租赁:广东路客运站对面,联系电话:赵女士 13989049811不提供自驾车租赁,只提供包车服务,车型5-23座,价格依据车型600-3000一天不等。

      神州汽车租赁:客运站斜对面,江南商务宾馆内,联系电话: 13908942008


长途汽车

八一镇往返部分景区有客运专线,发车地点分散,不过八一镇本身也不大,很容易找到。

  1. 八一镇-巴松措客运专线,车程2小时,票价50元/人,早上10:00起发车,司机拉巴次仁13518940070/13648940650。乘坐地点福建路56号八一镇菜市场旁边

  2. 八一镇-鲁朗花海牧场旅游区客运专线,车程2小时,票价50元/人,早上8:30起发车,,司机多布杰13989049288。乘坐地点工布映像对面

  3. 八一镇-派镇(雅鲁藏布大峡谷景区)客运专线,车程2.5-3小时,票价60元/人,早上9:00一班车,下午14:30另一班车,司机黄师傅13628943680、刘师傅13618940136。乘坐地点为广东街客运综合楼宾馆门口。

  4. 八一镇-喇嘛岭客运专线,车程40分钟,票价18元/人,早上8:00起发车,司机旺久13322541166。乘坐地点为广东街客运站对面

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林芝地区的特产主要分为两种,藏族工艺品和藏藏药、菌类,八一镇及各景区均有土特产商店,也有不少藏族人自行摆摊兜售,但这些特产鱼龙混杂,以此充好,购买时需小心辨认,谨慎对待。

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  林芝购物特产  


        林芝地区的特产主要分为两种,藏族工艺品和藏藏药、菌类,八一镇及各景区均有土特产商店,也有不少藏族人自行摆摊兜售,但这些特产鱼龙混杂,以此充好,购买时需小心辨认,谨慎对待。

松茸

         学名松口蘑,俗称香菇,是名贵食用菌,生长于松林地和针阔叶混交林地,夏秋季出蘑,七、八、九月为出菇高潮。 松茸在日本、欧洲被视为食用菌中的珍玉,具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫等功效,还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用。食用方法:煎炒、清蒸、煮肉汤汁。

青冈菌


          寄生于高山青冈树之上,其菇圆柄粗,味在柄,浓郁中得清香之气。青冈菌适合烹饪各种佳肴,干品用青水冲洗后,放入肉类中煲汤,也可炒、烩、凉拌等。味美、香浓、柄脆、味极鲜,含有人体所需的多种微量元素。



天麻

         多年生寄生植物,呈长椭圆形,扁缩而稍弯曲,质坚实,半透明,不易折断,断面较平坦,角质样。气异,味甘,微辛,对治疗眩晕头痛、风湿、血压高、肢体麻木、手足不遂等病症具有较好功效。多产于林芝地区波密县。食用方法:泡水冲服、炖鸽煲汤。

藏红花

          一种常见的香料,也是一种名贵的中药材,气特异,微有刺激性,味微苦。以身长,色紫红,滋润而有光泽,黄色花柱少,味辛凉者为佳。具有强大的生理活性,有镇静、祛痰、解痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。



冬虫夏草

         冬虫夏草也称虫草,原于“冬季是虫,夏季是草”,与人参、鹿茸齐名,合称中医三大传统补药。冬虫夏草主要产自青藏等高寒地带,林芝地区各县均有分布,资源极其稀少,价格昂贵。清代著名文学家蒲松龄在《聊斋志异外集》中写道:“冬虫夏草名符实,变化生成一气通。一物竟能兼动植,世间物理信难穷。”中医认为虫草入肺、肝、肾经,具有补肺、益肾、强肝、益气、滋补、保健的效果,适用于肺肾两虚、精气不足等病症。

工布藏刀

         亦称藏腰刀,是藏族男女都要佩戴的饰品,既是工具、武器,也是每个人一生的伴侣。藏刀在藏族群众中应用范围广泛,砍柴、食肉、防御等均所必需。其制作工艺考究,刀鞘用金属制成,多为银质,手工雕以龙、凤、虎、鹿、狮、花卉等图案,刀柄缀松石、玛瑙等宝石,精巧别致。当地出产的工布刀远近闻名,据传古代林芝工布王的战刀就出自错高乡匠人之手,至今保存在民间。

察隅木碗

          察隅木碗用硬木(岩柏、枫树、青冈木、米柳、杜鹃、桦木等)树根或树瘤加工制作而成。因为原料、制作工艺不同,价格也各不相同,五角枫树树根或树瘤制作的木碗具有防毒的特殊功效。价格不菲的木碗不仅由于其突出特有的品质,还因为原木自身特殊的花纹、图案。木碗价格十几元到千元不等。

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