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泸沽湖旅游攻略

泸沽湖官方攻略
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第一版
更新时间:2016-01-25

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  • 初识印象
  • 美食
  • 住宿
  • 交通
  • 购物特产
  • 网友情报站

高原湖泊泸沽湖,青色的水质衬着巍峨的神山,长长的猪槽船串联着美丽的岛屿,翠绿的草海上绵延着朴实的走婚桥,神秘的摩梭族生活在静谧的村寨……这里是难得一见的“高原明珠”,这里是引人遐思的“女儿国”,这里是每一位访客难忘的回忆,群鸟掠过水面,就连湖边的“情人树”也在讲述着久远动人的故事。

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 初识泸沽湖 

  高原湖泊泸沽湖,青色的水质衬着巍峨的神山,长长的猪槽船串联着美丽的岛屿,翠绿的草海上绵延着朴实的走婚桥,神秘的摩梭族生活在静谧的村寨……这里是难得一见的“高原明珠”,这里是引人遐思的“女儿国”,这里是每一位访客难忘的回忆,群鸟掠过水面,就连湖边的“情人树”也在讲述着久远动人的故事。


 泸沽湖特色 

  摩梭族家访,探秘女儿国

  泸沽湖当地有特别设立的摩梭家访地点,也可以通过当地旅行社或自己登门拜访摩梭农家。摩梭家访可以亲临摩梭居民家中拜会老人、用餐、住宿、参加篝火晚会等等,体验原汁原味的摩梭族人生活。
    
  猪槽船游湖,轻舟碧水漂

  猪槽船摩梭语称“日故”,由一根粗壮的圆木镂空,两头削尖而成。因其状如一只长长的猪槽而得名。泸沽湖中唯一的交通工具就是摩梭人独特的“猪槽船”。它不仅用于捕鱼、捞虾、捞猪草等生产劳作,而且还是沿湖“阿肖”定婚的重要工具,男女青年两船相遇,以歌为话,一唱三叹。船在水上飘,人在轻舟里,其乐融融。转海时,船头会燃起青松枝叶,以舟代步,绕湖而游。这来自远古的小舟,如叶般飘荡在湖面上或草海中穿梭来去。

  草海走婚桥,情歌荡花楼

  走婚桥位于草海之上,有“天下第一鹊桥”之称。是摩梭男女约会的地方,白天,成年摩梭男女在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若对女子倾心,则在白天约好女子后,于半夜前往女子的“花楼”(指摩梭成年女性的房间)。夜幕降临,走婚桥上来往着赴约的“阿注”们。在走婚桥上不但能欣赏到美丽的风景,还能想象和体验到摩梭族人独特的民俗风情。



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泸沽湖的美食是体现摩梭族特色的一个重要方面,大部分的特色美味都能在周围的餐馆中尝到,但如果能进入摩梭族人家中或在锅庄舞会上品尝无疑是最佳选择。伴着摩梭的歌舞,端一碗酥油茶,敬一杯咣当酒或苏玛里酒,尝一块族人亲手腌制的猪膘肉或巴鱼,比难得的山珍海味还要来得满足和美味。

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 泸沽湖美食 

  泸沽湖的美食是体现摩梭族特色的一个重要方面,大部分的特色美味都能在周围的餐馆中尝到,但如果能进入摩梭族人家中或在锅庄舞会上品尝无疑是最佳选择。伴着摩梭的歌舞,端一碗酥油茶,敬一杯咣当酒或苏玛里酒,尝一块族人亲手腌制的猪膘肉或巴鱼,比难得的山珍海味还要来得满足和美味。

●腌酸鱼

  腌酸鱼是摩梭人家待客的一种传统佳肴,虽十里不同风,各家风味不尽相同,但都是用沪沽湖里特产的活裂腹鱼腌制(裂腹鱼是原始的亚科鱼类,随着青藏高原的隆起,生活环境的变化逐渐演变而来,现属国家二级保护水生动物,因其排泄生殖孔和臀鳍两侧鳞片像裂开的口子而得名)。鲜鱼处理后,展平鱼肉,将鱼腹朝下分层入一个土坛里,放一层鱼,撒上一层由糌粑、食盐、花椒、烤酒等调合而成的佐料,坛满封好,放在阴凉处,半月后,便可开坛食用。腌酸鱼既可生食,又可炒食或煮成酸辣汤,味道鲜嫩爽口,使人食欲倍增。

●猪膘肉

  又称“琵琶肉”。摩梭人制作猪膘肉非常讲究,一定要选择良辰吉日,一般选在冬月初一杀猪,如果当日属相不合适,就要改期进行。将宰杀后的生猪去内脏、剔骨头,用盐巴、花椒、生姜、酥油等调料撒在腹腔内缝合,风腌成完整的腊猪,外形颇似琵琶。平时想吃的时候就割下一块,如果家里有客人,也要用这猪膘肉招待。猪膘肉的吃法非常多,煮、炒、蒸皆可,看似肥腻,入口爽脆醇香。猪膘肉还是摩梭人家庭富裕的象征,哪家的神柜上放满整条的猪膘,在当地一定很富有。

●苏理玛酒

  这是一种度数低、味道清香酸甜的饮料,酒精度在10度左右,色浅黄,内含氨基酸、碳水化合物、维他命等多种营养物质。既可提神健胃,增进食欲,又有生津解热之功效,是摩梭、普米人民最爱喝的饮料。苏理玛酒是摩梭人一件古老的杰作,它采用滇西北高海拔低纬度地区所特产的红米,以及青稞、苦荞、大麦酿制;所用的水必须是泸沽湖周边的高山泉水;酒曲用当地大山中特有植物的根制成;且出酒尚须经过一整套颇为复杂的工序;据说在采集原料和酿制的过程中,还有许多不为外人明了的净身、燃香、祷告等仪式。

●咣当酒

  又叫“走婚酒”,摩梭语称“克日”或“安儿寄”,约35-40度,含有一种独特的清香味,一般在秋收或春耕时节酿制。过春节时,家家户户都配制咣当酒自饮和待客。客人到家,一般都是用碗倒满请客人喝,这种低度酒,多饮不醉,也不伤人,越喝越想喝。

●酥油茶

  藏族嗜好酥油茶人尽皆知,但这也是摩梭族的主要饮茶方式,是高原生活的必需:一来可以治高原反应,二来可以预防因天气干燥而嘴唇爆裂,三来可以起到很好的御寒作用。酥油茶一般从牛奶中提炼,色泽乳白,香味浓郁,有很高的营养价值。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中,佐以食盐,再注入熬煮的浓茶汁,用木柄反复捣拌,使酥油与茶汁溶为一体,呈乳状即成。


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泸沽湖沿湖村子都提供住宿,均价在160-360左右,常选择的住宿点有大洛水、里格、小洛水和尼塞村等地。大洛水开发得较早,客栈较多,价格也相对便宜,一般在50元/间。里格村全是摩梭人,保持着完整的母系社会生活方式,村子里的客栈也很不错。由于里格半岛本身不大,所以能建房的地很少,房价虽然高点,但绝对值得,真正的住在岛上,吃在岛上。小洛水和尼塞村也有一些客栈,开发历史相对较短,民风更为原始淳朴。

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 泸沽湖住宿 

  泸沽湖沿湖村子都提供住宿,均价在160-360左右,常选择的住宿点有大洛水、里格、小洛水和尼塞村等地。大洛水开发得较早,客栈较多,价格也相对便宜,一般在50元/间。里格村全是摩梭人,保持着完整的母系社会生活方式,村子里的客栈也很不错。由于里格半岛本身不大,所以能建房的地很少,房价虽然高点,但绝对值得,真正的住在岛上,吃在岛上。小洛水和尼塞村也有一些客栈,开发历史相对较短,民风更为原始淳朴。

 大落水 

●三色云河连锁客栈(泸沽湖店)

  三色云河连锁客栈分布云南每一个旅游点,总共五家店,束河两家,丽江、大理各一家,泸沽湖这一家2013年开业。客栈内设施严格按照星级酒店的配置,除宽敞的房间空间和家电设施,厨房及厨房用具也一应俱全;客栈庭院面积宽阔,园内古树、水景围绕,上百年历史的老木雕、老桌椅、石雕、古老字画以及名贵的花、树等布置和装饰,极尽营造温馨、轻松的氛围。

  地址:云南省丽江市宁蒗彝族自治县永宁乡落水自然村
  电话:0888-5886683
  房价区间:400-1000元

●泸沽湖静水流深客栈
  
  泸沽湖静水流深客栈位于大落水村,紧依泸沽湖,靠近摩梭民俗博物馆,地理位置优越,风光秀丽。客栈的建筑风格结合了当地摩挲文化和现代都市文化,拥有家庭房、商务房、蜜月房、闺蜜房等多种特色房型,风格各异,主题鲜明。

  地址:云南省丽江市宁蒗彝族自治县永宁乡落水自然村(靠近丽大洛水码头)
  电话:0888-5886642
  房价区间:150-500元

 里格半岛 

●泸沽湖里格半岛7号客栈

  客栈位于里格半岛上,几乎四面环湖,石板路曲径通幽,全观景房,可以体验到不可思议的临湖感受。外部的建筑风格和内部装修上,也尽量保留了当地摩梭的风格,以木结构为主。房间设施齐备,还有专门的餐厅和休闲区域供游客使用。
  
  地址:云南省丽江市宁蒗彝族自治县永宁乡里格半岛
  电话:0888-5886679;15770422510
  房价区间:380-600元

●泸沽湖观澜客栈

  泸沽湖观澜客栈位于泸沽湖尼赛村,紧邻泸沽湖,地理位置优越,风景优美。客栈装修借鉴了欧式地中海风格,同时也融入了当地住房特色,新颖别致。客栈拥有多种房型,均为个性化设计,可满足不同客人的需求。另有超大观景平台,可一览泸沽湖全景。此外,客栈每天有商务车在丽江、西昌直接来往,搭乘方式可联系客栈前台。

  地址:云南省丽江市宁蒗彝族自治县永宁乡尼赛村(近环湖路、女神洞索道站)
  电话:0888-5881799
  房价区间:100-450元

 草海 

●泸沽湖芦海乐居

  芦海乐居位于泸沽湖东南岸,草海附近,出游方便。客栈是当地的民居风格建筑,客房内除了风格多样、设施齐全,还有许多当地摩梭风格的装饰品。目前共有湖景房12间、标准房17间,和一个小型观赏鱼塘。除了住宿,客栈还能提供餐饮、旅游包车、特色导游等服务项目。

  地址:四川省西昌市盐源县泸沽湖镇博树村五支落码头
  电话:13398463336
  房价区间:70-250元

●泸沽湖湖光山舍客栈

  湖光山舍位于洛洼码头附近,依山傍水,面对草海、亮海,背靠后龙山,出游方便,风景秀丽。环境保留了摩梭人的古木屋建筑风格,散发着浓厚的原始气息和人文景观。设有摩挲文化展示厅、祖母屋、停车场,阳光餐厅等。

  地址:四川省西昌市盐源县泸沽湖镇洛洼码头
  电话:15244958146
  房价区间:80-200元


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汽车是到泸沽湖的唯一途径,坐飞机和火车只能到达云南的丽江或四川的西昌,泸沽湖境内主要有宁蒗泸沽湖客运站和泸沽湖客运站。 丽江——泸沽湖 每天早上9∶00和10∶00有两班巴士,车行约7个小时,票价65元(含2元保险费);路线为丽江客运站-泸沽湖客运站(大落水村)。每天上午有两趟车,分别是10:00和12:00。 乘坐泸沽湖旅游专线车,19座左右车型,往返票价140元,途经大落水村,最后停泊在里格村,每天早上07:40到古城大水车接人,或者08:30在古城停车场发车。

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 泸沽湖交通 


 外部交通 

 汽车 

  汽车是到泸沽湖的唯一途径,坐飞机和火车只能到达云南的丽江或四川的西昌,泸沽湖境内主要有宁蒗泸沽湖客运站和泸沽湖客运站。

  丽江——泸沽湖

  每天早上9∶00和10∶00有两班巴士,车行约7个小时,票价65元(含2元保险费);路线为丽江客运站-泸沽湖客运站(大落水村)。每天上午有两趟车,分别是10:00和12:00。
  乘坐泸沽湖旅游专线车,19座左右车型,往返票价140元,途经大落水村,最后停泊在里格村,每天早上07:40到古城大水车接人,或者08:30在古城停车场发车。

  丽江——宁蒗——泸沽湖

  先到宁蒗县城,再到泸沽湖大落水。丽江客运站有很多到宁蒗的班车,而丽江的慢节奏在发车时间上也有体现,最早的一班车在早上7∶30才发车,下午3∶00则是最后一班车了,全天10辆班车,票价25元/人。路况不是特别好,125千米的路程要用4个小时才能开到。到达宁蒗县后,许多小巴、中巴的司机便上前“拉客”,随到随走,坐满即走。车型多为小面的(可坐六七个人),也有中巴。宁蒗到落水、永宁、里格的票价都是20元/人,路程约80千米,车行2小时。去泸沽湖的车通常只到大落水村,到大落水后,如要去里格,面的一般10元/人。

  丽江——西昌,经停泸沽湖

  乘坐丽江客运站丽江至西昌的班车,经过大落水停。

  西昌到沪沽湖

  西昌汽车旅游客运中心有直接到泸沽湖镇的班车,票价78元,车程约7个小时,每天2班,早上8:00和9:00左右发车,节假日会增加班次,终点站是四川境内的泸沽湖镇(即左所镇)。
  驴妈妈Tips:去泸沽湖建议提前购票,避免当天买不到票的情况。泸沽湖回西昌的班车不多,由于当地是承包制,每天的车落到每一家头上,所以回程的时候需要提前去镇上咨询今天是哪家的车,提早买票。一般回程班车走的时间较早,要提前做好准备。

 自驾 

  同汽车一样,自驾也只能从丽江和西昌两个方向进入。

  丽江

  时间:5小时30分
  距离:188.5公里
  途径:丽宁公路、宁泸公路

  西昌

  时间:约6小时30分
  距离:269.6公里
  途径:S307、沿河下街

 内部交通 

 包车 

  泸沽湖游玩包车是比较方便的方式之一,可以向旅馆老板打听一下,一般他们能找到一起包车的人。依据车型、季节、旅游线路的不同,包车的价格也不同,价格一般在400-600元/天/车左右。

 自行车 

  泸沽湖景区内好些地方都可以租到自行车,如游客接待中心(进收费站后前行200米),泸沽湖镇(停车场内),木垮管理处(亮海旁),五支洛管理处(草海旁)等地。另外,泸沽湖有些客栈、商铺也可以提供租车服务。

 骑马 

  泸沽湖景区内可以骑马,由当地的摩梭村寨集体所有,统一经营,统一价格,所有收入均由摩梭村集体分配,价格视距离远近费用在30-200元/人不等。

  骑马至各景点价格

  小洛水——走婚桥:20元/人
  里格——尼塞村:30元/人
  里格——小洛水:40元/人
  里格——竹地:30元/人
  里格——月亮湖:60元/人

 坐船 

  泸沽湖景区内可坐猪槽船游湖,如要乘船从四川泸沽湖前往云南泸沽湖船费为80元/人,从云南泸沽湖乘船到四川泸沽湖船费为120元/人。泸沽湖的码头很多,基本上各个靠湖的村落都有码头,也都可以坐船到附近景点游玩。

  码头分布

  草海附近
:五支洛码头、博树码头、扎俄洛码头和洛洼码头
  女神湾:女神湾码头
  洛洼:洛洼码头
  达祖村(大嘴村)附近:达祖码头、洼垮码头
  里格半岛:里格码头
  大洛水附近:洛水码头、泸沽湖游湖码头、小渔坝码头、三家村码头
  梦旅人阿七:在扎窝洛码头登舟,经过草海,进入“亮海”(泸沽湖深水域),直达博凹岛(王妃岛),沿博凹湖湾在洛洼村上岸,是泸沽湖最具特色的游湖线路。

  坐船至各景点价格

  里格——里格湾:10元/人
  里格——鸟岛:30元/人
  里格——湖心岛(媳娃娥岛):35元/人
  里格——小洛水:40元/人
  里格——大洛水:45元/人
  里格——达祖村(大嘴村):60元/人
  小洛水——王妃岛:30元/人
  小洛水——里务比岛:40元/人
  小洛水——王妃岛——里务比岛: 45元/人

泸沽湖猪槽船 @驴妈妈网友小月1694036



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泸沽湖犹如世外桃源,周边没有什么繁华的购物地,主要是一些当地摩梭人的土特产、服装银饰、工艺品等。一般在湖边的特色小店和摩梭人家可以买到。

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 泸沽湖购物 

  泸沽湖犹如世外桃源,周边没有什么繁华的购物地,主要是一些当地摩梭人的土特产、服装银饰、工艺品等。一般在湖边的特色小店和摩梭人家可以买到。

●青刺尖茶

  青刺果及用青刺尖制成的茶具有悠久的延用历史,其应用在我国云南丽江的纳西族、白族、彝族、摩梭人等少数民族中已有上千年的悠久历史。青刺果又名青刺尖、打油果,为蔷薇科扁核木本植物,在万物凋零的冬季银花绽放,笑拥寒冬,春末初夏时节果熟采收。
  其树、根、叶、花、果都有很高的利用价值,青刺果油可以食用,又可作药用或它用,用青刺果嫩尖腌制的咸菜,清凉健胃消食,对抑制口腔及肠道炎症有较好的作用;而青刺尖具有清热解毒、消炎止痛、平肝降火、凉血收敛之功效,民间用于各种痔疮、便秘、肛周疾病、风火牙痛等;盛夏被蚊虫叮咬引起皮肤溃烂发炎,用青刺果尖、叶、根煮后清洗,有较好消炎作用。当地少数民族凡长期食用青刺果油的都能够延年益寿,甚至八十岁以上高龄还能够参加劳动。藏族、摩梭人视青刺果为"吉祥树"和"百花之王"并看作神物加以崇拜。

●泡梨

  泡梨不是水果,是摩梭人独特的一种泡菜。因为当地盛产多种麻梨,所以摩梭人喜欢将这些适合浸泡的麻梨盛于陶坛内,按比例加上盐、白酒、姜、蒜、花椒和清水,密封一月余后食用,具有酸、甜、脆和浓郁的醇香味道,别具一格,是佐餐的美味佳品,和四川泡菜的味道完全不同。
 
●金边白瓜子

  金边白瓜子是泸沽湖独特产品,国内只盛产于泸沽湖地区。瓜子白,皮的边缘有一圈独特的金边,粒大饱满,营养丰富。炒后食用,香脆可口。


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@小月1694036:泸沽湖白天的温度很高,但早上出湖看日出就把我们冷惨了。建议要看日出的亲们把自己裹厚一点哦。早餐后,变开始了今天的重头戏,骑游泸沽湖。里格半岛很多家旅店都有租自行车和电瓶车的。环湖的时候请亲们做好全面的防晒措施。景色很不错,可是很晒的。

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 驴妈妈网友情报站 

  @小月1694036:泸沽湖白天的温度很高,但早上出湖看日出就把我们冷惨了。建议要看日出的亲们把自己裹厚一点哦。早餐后,变开始了今天的重头戏,骑游泸沽湖。里格半岛很多家旅店都有租自行车和电瓶车的。环湖的时候请亲们做好全面的防晒措施。景色很不错,可是很晒的。

  @hanlingyu:讲解员提醒我们在女神面前许愿,据说特别灵验。山洞里还有天然的泉水,说是女神赐水,喝了百病消除。(西游记里女儿国的水喝了会怀孕哦,哈哈)出了山洞,来到了女神庙烧香,还听了大师的指点!当坐上缆车从山上下来的时候,天气晴朗。我从高处看见泸沽湖的全景,天是干净的蓝,云彩雪白缥缈,泸沽湖的湖水像是蓝色的宝石,折射出梦幻的的光芒。那种突然呈现的美丽如电击般让人震撼,那种把握不住、挽留不能的精致,让我屏住呼吸,真怕呵口气把它吹散了。索道下来后乘小滑板车回到原地,小滑板车很刺激哦!继续我们的下一站:里格半岛。

  @翼云kk:走婚桥,环湖前就看到客栈贴了俯拍的照片,到了那里看到个山,仔细研究才发现“观景台”和楼梯被做生意的当地人挡住了,果断上去咔嚓。走婚桥左右两头的烧烤不错,三十几元2人吃饱,特别推荐烤野鸭蛋,比一般鸭蛋小,5元一个,蛋白是半透明的,蛋黄发红,唉,除了那里吃不到了,早知道带个走。
  女神山,索道是联票,先坐一段冲锋车,再是像滑雪似的缆车,90元/人。高处风光独好,山上真有野猴,其实是工作人员会投食吸引它们的到来。因为开着电瓶,大胆走了两段回头路,将近30公里,很值,如果租自行车肯定没体力也没时间去。


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