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初识印象

目的地简介

云南,简称“滇”、“云”,位处我国西南边境,面积约39万平方千米,地势北高南低,高差悬殊达6663.6m,独特的地理位置和环境,加之茶马古道的悠久繁华,注定了这片土地的神秘与多样,不负“彩云之南”、“七彩云南”的称号。
云南的气候是多彩的,境内共有7种不同的气候类型,玉龙雪山上终年不化的皑皑白雪、昆明城中恬适安逸的四季如春、西双版纳内茂盛长青的热带雨林……云南的地形是多彩的,数千米海拔上的梅里雪山与泸沽湖,腾冲内连绵的火山群与蒸汽袅袅的热海大滚锅,还有怒江大峡谷、普者黑孤峰群、腾冲北海湿地、石林……云南的人文景观也是多彩的,追溯人类起源的元谋人遗址,书香云集的和顺古镇,风花雪月的大理古城,时光柔软的丽江古镇,神秘纯朴的香格里拉,位居边境的瑞丽……还有云南多彩的民族宗教,苗、彝、傣、景颇等25个世居民族,佛教、道教、东巴教以及各类本土宗教形形色色……总之,这里四季精彩,总有令人流连的理由。

建议游玩时间

   建议时间:20天

特色亮点

走访各族,感悟多彩文化

壮、苗、白、傣、彝、纳西、傈僳等数十个民族世居云南,彼此和谐共处却又保持着自己的存在特色,再没有哪个地方可以让你尽览如此多彩的文化景观。泼水节、火把节、三月街等盛大节日,各族人民身着盛装、载歌载舞;佛教、道教、东巴教等宗教信仰,造就出了不同的建筑风格和神话传说;孔雀舞、锅庄舞、上刀山等各类歌舞节目,令你时而瞠目结舌,时而心驰神往……

行摄奇观,阅尽山水古镇

6000余米的海拔高差,云南雪山峡谷、湖泊雨林不一而足;7种截然不同的温度带,云南可以白雪皑皑,可以终年炎热,也可四季如春;从元谋人到昆明都城,云南有原始静谧,有古色古香,有现代繁华。行摄云南,山水相间的普者黑、神秘纯净的香格里拉、层层叠叠的元阳梯田,你的每一张照片都会迥然不同。

放肆吃喝,难舍滇味美食

云南菜,既可以有川菜的热情如火,又可以有山河湖谷的自然精华,还可以有融入各族特色的多姿妖娆。名扬全国的过桥米线、烧云腿,取材山川的三丝干巴菌、怒江金沙大虾、高黎贡山烩双宝、竹筒鸡,代表各地的彝乡锅仔、酿雪梨、腾冲坛子鸡、丽江粑粑等。在云南放肆一次自己的味蕾,变成胖子也不觉得可惜。

区域分布

云南全省共辖昆明市、曲靖市、玉溪市、保山市、昭通市、丽江市、普洱市及临沧市8个地级市,楚雄彝族自治州、大理白族自治州、红河哈尼族彝族自治州、文山壮族苗族自治州、西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州、怒江傈僳族自治州及迪庆藏族自治州8个自治州。共有13个市辖区、14个县级市、73个县、29个自治县。


云南省主要景区分布图

历史文化

历史

殷周时期,云南被称为“百濮之国”。前3世纪,楚国大将庄蹻进入滇池地区,建立滇国。前221年,秦始皇统一六国,在云南东北部设立郡县,并开五尺道自今曲靖联系内地。西汉元封二年(公元前109年),武帝开西地南夷,置县24,云南为其一。三国时期,云南地区称为“南中”;225年,蜀国丞相诸葛亮率大军降服“南中”大王孟获。
唐时,洱海地区的蒙舍诏部落首领、哀牢夷人皮罗阁兼并其他五诏(蒙越、越析、浪穹、漾备、越澹),建立南诏国,被唐朝赐名“归义”,封为云南王;次年建都太和城(今大理市)。后唐天成三年(928年),白族杨干贞夺位,自立为王,国号大天兴,次年改大义宁。后晋天福二年(937年),白族段思平灭大义宁,建立大理国,都城大理。
元至元十一年(1274年)设云南行中书省,“云南”正式作为滇域的名称确定下来。明至清代为区,云南县与省名的使用混暇,在文人墨客的笔下常将云南县称为“小云南”。1662年,吴三桂从缅甸抓回永历皇帝,驻守云南。1681年(康熙二十年),清军攻破昆明,三藩之乱失败。1909年,清朝实行新政,云南编立新军,成立云南陆军讲武堂。
民国七年(1918年),为免省县同名,将“云南县”改名“祥云县”,结束了“云南”作为现今祥云地域名称2027年的历史。

文化

古城文化
云南被评为国家历史文化名城的城镇目前共有6座,分别是昆明、大理、丽江、建水、会泽和巍山。这些古镇或气候宜人、四季如春,或建筑精巧、古香古色,或祠牌林立、时代书香,游云南的古镇如同进入另一片诗意醇厚的平行世界。

民族文化
云南共有苗、壮、白、傣、彝、景颇、纳西等25个世居的少数民族,数量全国居首,其中有自己正式文字的就有7种。丰富的民族文化使云南各地有了许多独具特色的节庆和歌舞活动,著名的如火把节(彝族)、花山节(苗族)、三月街(白族)、木脑纵歌(景颇族)、绕三灵(白族)等。各地的歌舞活动如昆明的世界园艺博览园花车游行、云南民族村歌舞表演、云南民族村火把节活动、杨丽萍导演的《印象云南》、吉鑫宴舞;大理的“白族三道茶”歌舞表演、《蝴蝶之梦》大型歌舞演出、《希夷之大理》大型实景演出;丽江的“丽水金沙”大型歌舞表演、纳西东巴古乐音乐会、张艺谋导演的《印象丽江》、泸沽湖歌舞表演《摩梭情篝火晚会》;西双版纳的傣族风情园傣族歌舞和泼水节活动、《超级歌舞秀·勐巴拉娜西》歌舞演出、曼听公园《澜沧江·湄公河之夜》、3D技术情景演出《哨哆丽风情之夜》、曼弄枫新区《多哥水酒》大型歌舞演出、望天树景区《雨林盛宴》大型山水情景演出;香格里拉的《梦幻香格里拉》、《藏民家访》等。

美食文化
云南菜也称“滇菜”,选料广,风味多,以烹制山珍、水鲜见长。其口味特点是鲜嫩、清香回甜,酸辣适中,偏酸辣微麻,讲究本味和原汁原味,酥脆、糯、重油醇厚,熟而不烂,嫩而不生。滇菜由三个地区的菜点特色构成:滇东北地区——因接近内地,交通较为便利,与中原交往较多,与四川接壤,其烹调、口味与川菜相似;滇西和滇西南地区——因与西藏毗邻以及与缅甸、老挝接壤,少数民族较多,其烹调特色受藏族、回族、寺院菜影响,各少数民族菜点是主体;滇南地区——气候温和,雨量充沛,自然资源丰富,是云南菜点的本体。

宗教信仰

云南目前统计到的宗教信仰者共有403万人左右,其中90%以上是少数民族。当地民族多、地域广,宗教教派林立,同教内也有诸多派别,因此也形成了丰富多彩的宗教文化,其中信众较多的主流教派有:

佛教
云南佛教的合法宗教场所有2333处,可统计的佛教信徒约256万余人。主要有三大教派:小乘佛教——几乎是傣族、布朗族和德昂族的全民信仰,西双版纳州、孟连县、耿马县的男童多要到佛寺当一段时间的和尚,学习傣文和佛教教义;藏传佛教(喇嘛教)——几乎是藏族全民信仰,在迪庆州等藏区,每个有人居住的地方都有寺院和经幡,云南最有名的藏传佛教寺院是香格里拉县的噶丹松赞林寺;大乘佛教——汉族中有一部分信仰,被列为汉族地区全国重点寺院的有大理白族自治州宾川县鸡足山祝圣寺、铜瓦殿,以及昆明筇竹寺等。

伊斯兰教
回族穆斯林几乎遍布云南全境,共约62万余人,清真寺810处。

基督教
云南省可统计的基督教徒约53万人,合法宗教场所2050处。主要有西北部怒江州的僳僳族以及怒族、独龙族,东北部昭通市、武定县等地的苗族以及彝族,西南部中缅边境的德宏州的景颇族,普洱市澜沧县(有著名的糯福教堂)的拉祜族和佤族。2004年,昆明重建了百年教堂三一圣堂。

道教
云南省可统计的道教信徒约24万人,合法宗教场所127处,包括大理白族自治州巍山县的巍宝山以及昆明金殿、黑龙潭等。

天主教
云南省可统计的天主教徒约6.6万余人,合法宗教场所58处。曾经建立昭通、昆明、大理3个主教区和西康教区的云南总铎区(在迪庆州有著名的茨中教堂)。

东巴教
历史上,丽江的纳西族中曾流行过东巴教。

本主崇拜
为大理白族普遍信仰。

风俗禁忌

风俗

云南面积宽广、民族众多、风俗多样,各地、各族多有不同,最为外地人熟知的莫过于被编撰在一起的“云南十八怪”。
云南第一怪,鸡蛋用草串着买。
云南第二怪,粑粑饼子叫饵块。
云南第三怪,三只蚊子炒盘菜。
云南第四怪,石头长到云天外。
云南第五怪,摘下草帽当锅盖。
云南第六怪,四季衣服同穿戴。
云南第七怪,种田能手多老太。
云南第八怪,竹筒能做水烟袋。
云南第九怪,袖珍小马有能耐。
云南第十怪,蚂蚱能做下酒菜。
云南十一怪,四季都出好瓜菜。
云南十二怪,好烟见抽不见卖。
云南十三怪,茅草畅销海内外。
云南十四怪,火车没有汽车快。
云南十五怪,娃娃出门男人带。
云南十六怪,山洞能跟仙境赛。
云南十七怪,过桥米线人人爱。
云南十八怪,鲜花四季开不败。

禁忌

云南少数民族和宗教教派众多,所忌讳的事物也就相对较多,若不是针对某一景区或民族很难一一列举,但以下几项是到云南容易遇到和必须避讳的:
不能随意摸小孩、小和尚或少女的头和头饰。
别人给你盛饭,应双手接;你给别人盛饭菜,不能盛满,也不能只添一勺。
到回族地区或进清真饭店时,忌谈猪肉。忌说“肥”字,一般用“壮”代替。
不能触摸和践踏民族宗教标志。
不要向少女赠送装饰品。
不要进入产妇和病人的房间。
不能在屋子里吹口哨、戴草帽。
不能用筷子敲碗、打猫狗。
禁止在家中谈论性方面的话题。
进傣族奘房(寺庙的大殿)或上傣家竹楼须脱鞋。
在傣家竹楼留宿,头的方向不能对着主人家房门,要把脚对着主人家房门,也不能从妇女的脚上跨过去。
不许背靠神位而坐。
不能往火塘里吐痰,不得跨越火塘上的三角架,不能用脚蹬或在上面放鞋袜、衣裤。
参加藏民的喜庆活动必须首先献上哈达。
对方给你敬酒,不能拒喝,多少都得喝一口或抿一下。
如果你吃饱了,对方还给你盛饭时,不能说“不要了”,而要说“吃好了”。
不能坐在门槛中间。
不能给佤族家里送辣椒和鸡蛋。
往火塘里加柴,柴根应往里,不准柴尖往里。
清早不能谈梦见的事,傍晚不扫地。
不得一进家门就抱婴儿。
不能抚摸“小和尚”的头部

旅游月历

最佳旅游时间

从整体来看,云南四季皆有宜人的景色,像昆明、大理等地本就四季如春,而腾冲、泸沽湖等地则是四季各有特色。非要选择时间的话,游客可以避开5-10月的雨季,尤其是6-8月降雨最集中的时节。

当地节庆

  • 火把节  |
  • 泼水节  |
  • 花山节  |
  • 三月街  |
  • 木脑纵歌  |

火把节  

时间:
6月24日左右~~6月24日左右  
地址:
彝、白、纳西、基诺、拉祜等族聚居区
贴士:

火把节是彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等族的传统节日,云南很多地区的少数民族都过火把节,时间也不尽相同,彝族、纳西族、基诺族在农历六月二十四日,白族在六月二十五日,拉祜族在六月二十日,期间有斗牛、斗鸡、赛马、摔跤、 歌舞表演、选美等活动。

泼水节  

时间:
4月中旬~~4月中旬  
地址:
傣族聚居区
贴士:

泼水节是西双版纳傣族的新年,也是傣家最隆重的节日,一般持续3至7天。节日期间,会有赛龙舟、孔明灯、泼水狂欢和赶摆等活动,其中丢包、民族歌舞和斗鸡、剽牛是民族风情中比较重要的内容。在泼水活动中,少女是被泼的重点,被泼得最多的说明喜欢她的人最多。

花山节  

时间:
正月初一~~正月十五  
地址:
苗族聚居区
贴士:

花山节是苗族传统节日,传说是祭苗族先祖蚩尤及其儿女的一个庆典,后来演变为一年一度苗族最隆重、最盛大的节日,各地节期不一,通常在农历正月初一到十五间举行。节日期间,苗族人民盛装汇集到传统的跳场坪,青年男女围着场中央的花杆跳舞,男青年还进行爬杆、赛马、射箭、唱歌、跳舞、选美等比赛。期间,各地的商贾和国内外的苗族同胞都会云集而来,进行商品贸易和旅游观光。

三月街  

时间:
3月15日~~3月20日  
地址:
白族聚居区
贴士:

三月街是白族盛大的节日和街期,在大理城西的点苍山脚下举行。最初它带有宗教活动色彩,后来逐渐变为一个盛大的物资交流会。明清时期,四川、西藏、江南各省都有商人到此贸易。期间,人们按照传统习惯,白天进行贸易,晚上在宿营地唱歌跳舞,热闹非凡。白族人民,以及附近的汉、彝、纳西、藏、僳僳、回等族群众,纷纷身着节日盛装,赶着牲畜,手携肩挑着山货药材和农副产品,聚集在苍山脚下的广场上,除进行物资交流外,还举行对歌、跳舞、射箭、赛马、球类比赛等,还要演出白剧、花灯戏。

木脑纵歌  

时间:
正月十五日~~正月十七日  
地址:
景颇族聚居地
贴士:

“木脑纵歌”是景颇语的音译,意思为歌舞盛会,是景颇族用来驱恶扬善、欢庆丰收的传统节日,也是景颇族最为隆重的节日。在节日来临之际,景颇族选定一块天然坪场阔地为舞场,在舞场正中央架好木脑示栋,示栋是景颇人最神圣、崇敬的塔坛,上有舞形图。到了节日这一天,男女老少身穿节日盛装,鸣放着枪炮,从四面八方汇集到木脑会场来。小伙子们身穿白衬衣、黑裤子,头裹白布,白布上有红色穗子;姑娘们上身穿黑色对襟衣,衣服上缀着闪闪发光的银泡,下着色彩艳丽的围裙,手拿各色手帕或花环;老年人身背盛满糯米和竹筒酒的筒帕(挎包)。来参加的还有傣族、阿昌族、德昂族、布朗族、汉族等兄弟民族,整个会场人山人海,热闹非凡。

私房推荐

书籍
《徐霞客游记》:云南是徐霞客游踪所及最远的地方,《滇游日记》占到了全书篇幅的五分之二。拿本徐霞客游记,寻访他当年的足迹,可以做成独特的人文旅行路线,其中重要的章节涉及有丽江、大理、鸡足山、腾冲等。

《被遗忘的王国:丽江1941-1949》:由俄罗斯的顾彼得著,书中较翔实地描述了20世纪0年代或更早期的丽江风情。举凡民族、宗教、节日以及文化艺术等方面无所不包,是一本不可多得亦可算为最早的丽江风情录。作者本人宣称他写这本书是坚定地作为丽江纳西人中的一员来陈述的,可以使读者与他一起步入这块有着"天堂的景色"乐土,并与各民族兄弟姐妹一道赞美这块土地。

《消失的地平线》:由英国的詹姆斯·希尔顿著作的小说。主要讲的是二十世纪三十年代,四名西方人闯入了神秘的中国藏区,经历了一系列不可思议的事件。造就了西方乃至世界的“世外桃源”——香格里拉。这里有神圣的雪山,幽深的峡谷,飞舞的瀑布,被森林环绕的宁静的湖泊,徜徉在美丽草原上的成群的牛羊,净如明镜的天空,金碧辉煌的庙宇。

影视
《五朵金花》:是长春电影制片厂1959年在云南拍摄的一部少数民族题材的爱情故事片,片中穿插了大量的歌舞和少数民族风情,给观众留下了极其深刻的印象,大理作为一个令人向往的地方,迅速在全国人民心中生根。五朵金花的演员后来都成了国内著名演员和电影人,副社长金花由杨丽坤扮演,成为云南电影史上永恒的记忆。

《阿诗玛》:根据彝族叙事长诗《阿诗玛》改编的同名电影,由上海电影制片厂1964年拍摄。影片由著名导演刘琼执导,杨丽坤继续领衔主演,包斯尔、韩非、崔超明等人担任主演。这部片子迅速使石林成为全国人民熟知的风景名胜,并让人们了解了彝族的一个分支撒尼人的民族风情。

《天龙八部》:这个自不必多说,由张纪中担任总制片人,胡军、林志颖、高虎、刘亦菲、刘涛、陈好等主演的《天龙八部》美轮美奂,大理的天龙八部影视城更是与这部电视剧的渊源深远。影视城坐落于苍洱景区的中心,背靠秀美苍山,东临碧波万顷的洱海,地理位置极佳。

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